FD 23&24maggio

Buongiorno belle!!! :)

Sono in ritardo col diario alimentare di ieri!!!

Sono stata fuori a cena e il conteggio delle calorie mi è impossibile farlo :( 

-e detto tra noi sono stufa di aver timore di sgarrare. Basta!- 

Ora non mi nasconderò/tramerò/sfuggirò più da ciò che sono. 

Non starò più ad inventare scuse o cazzate...: la prossima volta che salta fuori una cena io dirò "NO".

Dunque ho preso una decisione: la Skinny Diet! 

Depotenziata di 50kcal: invece di fare 200-400-600-800-REPT farò 150-350-550-750-REPT. 

A partire da domani. 

Voglio provare a seguire uno schema anch'io! 

Motivo? il peso non cala: è sempre un banale 48. 

E' ovvio che non cala, gli alti e bassi sono troppo alti e troppo bassi... 

Si, la Skinny mi garba!

PS: mi scuso per lo squilibrio...

FD 23maggio2013:

Breakfast – caffè (0)

Lunch – 85gr di controfiletto di manzo (97) + 30gr di lattuga (3) + 150gr di kiwi (60) + caffè (0)

Dinner – /a lot/

TOT – /a lot/

Sport: 1 ora e più di camminata veloce - 360 kcal bruciate




FD 24maggio2013:

Breakfast – caffè (0)

Lunch - 140gr di fagiolini (34) con un cucchiaino d'olio (45) + caffè (0)

Dinner – skip

TOT – 79 kcal

Sport: 45 minuti di camminata veloce - 207 kcal bruciate